12月のお知らせ｜Yuj Yoga Rebalance
今月の整えるテーマ｜“内側を澄ませ、来年の道筋をひらく”
12月は、外の世界が自然と静まり、
身体の内側にある感覚が整いやすい時期。
特に、眉間・こめかみ・頭頂など、
“頭まわりのスペース” が
ふっと広がる瞬間が増えていきます。
この “頭の余白” が生まれると、
心と頭の距離が自然にそろい、
“ほんとうに進みたい方向” が、
無理なく見えてくる。
11月に育ててきた
胸のあたりの安心感（ハート）と、
喉まわりの素直な表現の感覚が土台となり、
12月は、頭の中の視界がクリアになる
“透明な時間帯” に入ります。
今年の揺れや疲れが、
肩や首の緊張、
目の奥の重さとなっていたなら、
それを身体ごと優しく手放すときです。
身体が静まったぶんだけ、
来年の道筋は
やさしく輪郭をあらわしていきます。
季節で変わる “胸・背中・お腹” のこわばり（12月の身体の整え）
気温が下がりはじめるこの時期は、
胸・背中・お腹まわりが固まりやすく、
無意識のうちに呼吸が浅くなる季節です。
胸が重い日、
背中が張る日、
お腹が緊張している日が増えていたら、
それは “体温を守ろうとする身体の反応”。
こうしたこわばりは、
気持ちの余裕や集中力にも影響して、
頭の中がざわつきやすくなることがあります。
逆に、胸・背中・お腹がふっとゆるむと、
呼吸が自然に深くなり、
眉間や頭まわりのスペースも
ひらけやすくなります。
身体が静まってくると、
内側の感覚が澄み、
来年の “方向性の輪郭” が
やさしく見えてくる時期に入ります。
🌕 満月の叡智ZOOMセミナー
パートナーシップの距離感とタイミング
― チャクラでひらく “双子座満月のリズム” ―
2025年12月5日（金）は双子座の満月。
“情報・コミュニケーション・距離感”
がテーマの満月です。
今回のテーマは、
「距離感とタイミングで整える、パートナーシップ」
心は近いのに頭がざわつくとき、
相手の言葉に不思議と反応してしまうとき、
そこには “ふたりのリズムのズレ” が起きています。
このセミナーでは、
- 「心は近いのに、頭がざわつく理由」
- 「相手の本質を見る力」
- 「距離を取りすぎず・抱え込みすぎないバランス」
- ヘルメス哲学【リズムの原理】で読み解く “2人のタイミング”
- “あの言葉” に反応した理由を知るミニワーク
- 心と頭を整える“距離感の瞑想”
を通して、
ふたりの波が自然に合う
“心地よい間” を取り戻します。
距離感が整うと、パートナーシップは
驚くほどスムーズに流れ始めます。
開催概要
- 日時：12月5日（金）20:30〜22:00
- 参加費：一般 5,500円(税込)／会員 無料
▶詳細はこちら（専用フォーム）
✨ 12月の新リリースのご案内
12月は、「来年に向けての土台づくり」
が始まる特別な月。
心と体を日常から整えたい方に向けて、
2つの新しいメニューをご用意しました。
① チャクラぐるぐる体操™
― 日常リバランスセット（新リリース）―
ふだんの生活の中で、
心のざわつき・肩の力・呼吸の浅さを
整えるための “やさしい体操” を
動画で受け取れる新メニューです。
6分・9分・10分の３種類の動画に加えて、
・チャクラ言霊ワーク
・3日間のセルフトークリセット
など、内側の流れを整えるミニワークも収録。
「自分で整える」
「感情の波に戻らない土台を作る」
そんな日常の安心をつくるためのセットです。
年末の慌ただしさの中で、
“今日の自分に帰る時間” を
ぜひつくってみてください。
▶ 日常リバランスセット｜9,800円（税込）
（専用ページはこちら）
② ハートリバランスメソッド™
― 1回完結の49,800円動画セット ―
パートナーシップ・家族・人間関係…
外側の関係性で心が揺れるとき、
その根っこには
“ハートの声の不一致” があります。
ハートリバランスは、
・内側の本音を見つける
・傷つきやすさを整える
・愛と境界線のバランスを作る
・“本音の言葉” を取り戻す
そんな変化を、
動画（60分×2＋ワークPDF）＋セッション１回 で完結させるメソッド。
12月のテーマである
「心と頭の距離を整える」
「ほんとうの声に戻る」
にぴったりの内容です。
▶ ハートリバランス｜49,800円（税込）
（詳細ページはこちら）
グループヨガのご案内
12月のヨガは、
第6チャクラ（洞察）と
第7チャクラ（調和） をテーマに、
- 内側の静けさ
- 心の距離感
- 来年の方向性
を整える内容です。
「頭が忙しくて、落ち着けない」
「心と頭がバラバラに動いている気がする」
そんな方におすすめのクラス。
呼吸と視界のヨガを通して、
“内側の聴覚” を澄ませていきましょう。
開催スケジュール
料金｜お申込み方法
2,200円（税込）｜１回75分
※当日現金払いまたは、ゆうちょ振込（どちらでもOK）
個人セッション
「頭が休まらない」
「相手との距離感が苦しい」
「考えすぎて動けない」
そんなときこそ、
第6・7チャクラが静かに整うタイミング。
チャクラと感情の流れを見ながら、
あなたの中にある “ズレ” と “タイミング” を
一緒に調整していきます。
今月のご案内枠
【広島市内 対面セッション】
【黒瀬 対面セッション（新規の方）】
料金｜お申込み方法
6,600円（税込）｜60分
※当日現金払いまたは、ゆうちょ振込(どちらでもOK)
※対面（東広島・広島市）｜オンライン対応も可
今月のミニコラム｜“距離感が整うと、未来が見えてくる”
12月は、
“誰かとの距離” も
“自分との距離” も、
自然に正しい位置へ戻りやすい月。
ふとした瞬間に、
- 首の後ろが温かくなる
- 肩が下がる
- 眉間がふっとゆるむ
- 頭頂が軽い
そんな体感があれば、
それは 心と頭が同じリズムに
整いはじめているサイン。
この “リズムの一致” が起きると、
外側のノイズに引っ張られず、
本質が静かに立ち上がってきます。
未来は、力でこじ開けるものではなく、
身体の静けさの中に、
ひっそりと姿をあらわすもの。
焦らず、比べず、
今の感覚をそのまま信じてみてください。
今月のセルフワーク
第6・第7チャクラをひらく「距離感の呼吸」
- 眉間に触れながら、ゆっくり吸う
- 頭頂へ呼吸が抜けていく感覚を味わう
- 吐く息で、肩・首・頭の緊張を手放す
- 心（ハート）へ呼吸を落とす
“心と頭がひとつになる” やさしい調整。
考えすぎるとき、相手が近すぎるときにおすすめです。
本質のわたし”に還る旅は、少しずつ形を変えて続いています。
今のわたしの内側の変化に合わせて、
ヒーリングの在り方も、
静かに次の段階へと移行しはじめています。
来年からは、
これまでのチャクラ調整に加えて、
内側の深い流れにも寄り添う
新しい形へと進化していく予定です。
現在ご提供中の
チャクラヒーリング（60分／6,600円） は、
2025年内に限り、これまで通りの形でご利用いただけます。
2026年からは、
その方の “内側の深さ” に合わせて、
下記の2つのメニューへと分かれていきます。
🔹チャクラボディ・リバランス 60（60分／6,600円）
チャクラと肉体の “いまの流れ” を整える、やさしいヒーリング。
🔸チャクラ・ディープアライメント 90
（2026年新設｜90分／15,000円予定）
安定した場の中で、深いところから整っていく静かなセッション。
今ご提供しているヒーリングは、
実質的に“チャクラ・ディープアライメント 90”の
モニター版でもあります。
2025年は、移行期間として
これまで通りのモニター価格（6,600円）でご案内いたします。
心とカラダを整えたいと感じたときに、
いつでも思い出してもらえたら嬉しいです。
ご案内リンク集
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「わたし自身に還るヒント」を、Kindleでお届けしています。
※Kindleアプリ（無料）を入れると、スマホでもすぐ読めます♪