4月のお知らせ｜Yuj Yoga Rebalance
3月に、
内側で巡り始めていたものが、
少しずつ外の空気に触れ、
ほどけるように動き始めていた身体と心。
4月は、
その流れを無理に広げるのではなく、
いまの自分に合う形へと、
静かに整え直していく月です。
春分を越えて、
外の世界との接点が少しずつ増えていく一方で、
本当に大切にしたいことや、
無理なく続けられる形も、
見えやすくなっていきます。
動き出しているようでいて、
まだはっきり決めなくていいこともある。
4月は、
勢いで進む月というより、
日常の中で続いていく形を
静かに選び直していく月です。
今月の整えるテーマ｜足元と、日常のリズム
4月は、
気持ちが前に向きやすい時期でもありますが、
そのぶん、身体の感覚が上に上がりやすくなることもあります。
考えることが増えたり、
新しい環境に意識が向いたり、
少し気が張っている感じがあるときほど、
足元の感覚や、
日常のリズムに戻ることが大切になります。
頑張って整えるより、
毎日の中で無理なく戻れる感覚を
思い出していくこと。
4月は、
大きく変わることよりも、
今の自分が安心して続けられるリズムを
整えていくのに合う時期です。
今月のチャクラの余白｜足元と、第1チャクラ
4月は、
新しい流れの中で、
意識が未来へ向きやすくなる季節です。
だからこそ、
足元にある感覚、
いまここに立っている身体の重さを、
静かに確かめることが
ひとつの支えになります。
落ち着かない感じがあるとき、
そわそわと前に進みたくなるときは、
足の裏や、
椅子に座ったときの骨盤の重さに
意識を向けてみてください。
整えようとしなくて大丈夫。
変えようとしなくて大丈夫。
ただ、
いまここにある重さを
確かめるだけで十分です。
身体は、
安心できる場所を思い出すと、
必要な方向へ、
自然に進み始めていきます。
満月の叡智｜関係性の中で、自分の位置に戻る
Yuj Yoga Rebalanceでは、
天体のリズムをもとに、
関係性や心の動きを見つめる
「満月の叡智」という視点を大切にしています。
4月は、
外の世界との関わりが少しずつ増えるぶん、
人との距離感や、
自分がどこまで開くのか、
どこで立ち止まるのかを、
あらためて感じやすい時期でもあります。
誰かに合わせることでもなく、
閉じることでもなく、
自分の感覚が落ち着く位置を
思い出していくこと。
関係性の中にいながら、
自分の中心に戻ってこられることも、
この時期の大切な整いのひとつです。
4月のご案内
Yuj Yoga Rebalanceは現在、
活動内容を整理しながら、
これまで育ててきた実践を
静かに見直している時期に入っています。
そのため、
現在、新規募集はいったん停止しています。
これからは、
無理に広げるためではなく、
日常の中で無理なく続いていく形を大切にしながら、
必要な記録や整理を進めていく予定です。
この場所が、
必要なときに、
自分の感覚へ戻るきっかけとして
そっと思い出せるものであれば嬉しく思います。