5月のお知らせ｜Yuj Yoga Rebalance
4月に、
足元を確かめながら、
いまの自分に合うリズムを
静かに整え直していた身体と心。
5月は、
その整えた感覚を土台にしながら、
少しずつ外の世界へ
自分らしい呼吸で開いていく月です。
新しい環境や人との関わりにも
少しずつ慣れてきて、
気持ちが外へ向きやすくなる一方で、
知らないうちに頑張りすぎたり、
予定や情報に引っ張られやすくなる時期でもあります。
だからこそ5月は、
大きく進めることよりも、
自分のペースを感じながら、
心地よく続けられる距離感を
見直していくことが大切になります。
動き出してもいい。
でも、急がなくていい。
外へ向かう流れの中で、
自分の内側の声を置き去りにしないこと。
5月は、
広がりの中で自分の中心を確かめながら、
無理なく巡る形へ整えていく月です。
今月の整えるテーマ｜呼吸と、心地よい距離感
5月は、
気候も少しずつ変わり、
身体も心も外へ開きやすくなる時期です。
人と会う機会が増えたり、
新しい予定が入ったり、
気づかないうちに
意識が外側へ向き続けることもあります。
そんなときほど、
いったん呼吸に戻ること。
深く整えようとしなくても、
ただ息を吐いて、
今の自分の内側に
少しだけ余白をつくることが大切です。
頑張って合わせるのではなく、
閉じこもるのでもなく、
自分が安心して関われる距離を
身体の感覚で確かめていくこと。
5月は、
外へ広がる流れの中で、
自分の呼吸とペースを
思い出していくのに合う時期です。
今月のチャクラの余白｜胸と、第4チャクラ
5月は、
人との関わりや、
外の世界とのつながりを通して、
心が動きやすい季節です。
そのぶん、
うれしさや安心感だけでなく、
気疲れや、
人に合わせすぎてしまう感覚も
出てきやすくなります。
そんなときは、
胸のあたりに手を添えて、
今の呼吸を静かに感じてみてください。
大きく開こうとしなくて大丈夫。
無理に前向きにならなくて大丈夫。
ただ、
今の自分がどれくらい開いていて、
どれくらい休みたいのかを
そっと確かめるだけで十分です。
胸は、
人とつながる場所であると同時に、
自分の内側へ戻るための場所でもあります。
5月は、
関係性の中で開きすぎず、閉じすぎず、
自分にとって心地よい広がり方を
思い出していく時期です。
満月の叡智｜深く感じて、自分の言葉に戻る
Yuj Yoga Rebalanceでは、
天体のリズムをもとに、
関係性や心の動きを見つめる
「満月の叡智」という視点を大切にしています。
5月は、
月のはじまりと終わりに
ふたつの満月が訪れる、
少し特別な流れの月です。
1回目の満月は、
自分の奥にある感情や本音に
静かに光が当たりやすい時間。
そして2回目の満月は、
その内側の感覚を抱えたまま、
これから自分がどんな方向へ向かいたいのかを
少し遠くから見つめ直す時間です。
外へ向かう力が強くなる5月は、
人との関わりや、
これからの方向性について
心が揺れやすくなることもあります。
もっと進んだ方がいいのか。
今は立ち止まった方がいいのか。
どこまで開いて、
どこから自分の内側に戻るのか。
そんな問いが浮かびやすい時期だからこそ、
答えを急いで出さなくても大丈夫です。
まずは、
自分の奥にある感情を
なかったことにしないこと。
そして、
その感覚が少しずつ
自分の言葉になっていくのを
待ってあげること。
広がりの中で、
自分の本音と呼吸に戻ってこられることも、
この時期の大切な整いのひとつです。
5月のご案内
Yuj Yoga Rebalanceは現在、
活動内容を整理しながら、
これまで育ててきた実践を
静かに見直している時期に入っています。
そのため、
現在、新規募集はいったん停止しています。
これからは、
無理に広げるためではなく、
日常の中で無理なく続いていく形を大切にしながら、
必要な記録や整理を進めていく予定です。
5月は、
外へ広がる流れの中でも、
自分の呼吸とペースを忘れずに、
心地よく戻れる場所を
少しずつ整えていく時間にしていきたいと思います。
この場所が、
必要なときに、
自分の感覚へ戻るきっかけとして
そっと思い出せるものであれば嬉しく思います。